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中山醫院專家為“糖友”量身定制健康操

作者: 汪新 發布時間: 2019年11月21日 23:41:51

中山醫院專家為“糖友”量身定制健康操

中山醫院專家為“糖友”量身定制健康操

中新網上海新聞11月9日電(鐘萱)六十多歲的孫女士與老伴是一對“糖友”(糖尿病病友),早就知道糖尿病要“管住嘴邁開腿”,每天盡力做到快步走一萬步,醫生也反復建議要加強運動,但每天只是快走有些單調,老夫妻倆思忖著能不能有其他合適的運動項目能增加運動量呢?
    在“聯合國糖尿病日”來臨之際,復旦大學附屬中山醫院于11月9日在門診大廳舉行“藍光行動-聯合國糖尿病日”活動,數名糖尿病患者在醫務人員的帶領下踩著歡快的步伐,跟隨節奏“翩翩起舞”。這套由上海市醫學會糖尿病??品謺魅挝瘑T、復旦大學附屬中山醫院內分泌科主任李小英教授團隊為中老年糖尿病患者設計的全國首套《糖尿病啞鈴健身操》已正式推出,今后將進一步向全國范圍推廣普及,幫助糖尿病患者養成堅持鍛煉的良好習慣。
“今天終于找到一套適合我們糖尿病患者的健身操了,健身操本身也很簡單易學,以后我和老伴每天都會做一遍!”孫女士興奮地說。
    談到設計這套操的初衷,李小英教授表示,糖尿病是一種慢性疾病,糖尿病的治療尤其血糖控制是一個長期的過程。目前我國糖尿病患者人數達1.14億。糖尿病患者多為中老年人,容易合并心、腦、腎等多個臟器的并發癥。因此,糖尿病治療的根本目的不僅在于降糖本身,更在于避免并發癥的發生。研究表明,適度運動鍛煉可有效防治糖尿病相關并發癥。
《糖尿病啞鈴健身操》不僅能幫助糖尿病患者養成堅持鍛煉的良好習慣,改善血糖控制,減少心血管疾病等并發癥的發生,而且能帶動其他家庭成員,降低糖尿病的發病風險。
    《啞鈴健康操》共分11節,可為中老年糖尿病患者提供適當的運動量,同時起到改善循環系統功能、鍛煉頭頸四肢肌群的作用,可以在快步走鍛煉下肢肌肉的基礎上,增強上肢肌肉的鍛煉。只要手持1-2公斤的啞鈴(或用礦泉水瓶替代),就能增加負重,加強鍛煉效果,方便病友們隨時隨地進行鍛煉。
    聯合國糖尿病日是由國際糖尿病聯盟和世界衛生組織于1991年共同發起的活動,旨在紀念發現胰島素的加拿大班廷醫生。2019年活動的主題是“防控糖尿病,保護你的家庭”,即以家庭和個人健康為中心,以健康生活方式和定期檢測為重點,呼吁全社會共同行動,防控糖尿病?;顒蝇F場,上海市衛生健康委員會黨組副書記鄭錦,上海市醫學會常務副會長兼秘書長譚鳴,復旦大學附屬中山醫院黨委副書記李耘、內分泌科李小英教授、高鑫教授等專家一同啟動“2019聯合國糖尿病日——上海健康科普周活動暨‘藍光行動’”。上海市衛生健康委員會黨組副書記鄭錦,復旦大學附屬中山醫院黨委副書記李耘、內分泌科主任李小英教授致辭。除了《糖尿病啞鈴健身操》的發布,當天舉行的“藍光行動-聯合國糖尿病日”活動還包含復旦大學附屬中山醫院以及上海市醫學會糖尿病學分會、內分泌學分會的糖尿病領域的專家義診、快閃、合唱等活動,吸引了眾多“糖友”的參與。
   復旦大學附屬中山醫院內分泌科,是國內著名的內分泌診治中心,對糖尿病的診治尤其是教育、管理、早期防治及并發癥防治有非常深厚的臨床基礎,每年收治全國各地糖尿病患者約超過60000例,住院期間對患者進行包括飲食、運動、合理用藥等深入的患者健康教育,提高患者糖尿病患者生活方式自我管理的能力。

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